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Gesundes Hühnerfilet

Ein einfaches und schnelles Rezept für Hühnerfilet, das kalorienarm und voll mit gesunden Nährstoffen ist.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch, Gesunde Küche
Calories: 165
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Hühnerfilet
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Handvoll frische Kräuter (z.B. Rosmarin oder Thymian)

Method
 

Zubereitung
  1. Hühnerfilets abspülen und trocken tupfen.
  2. In einer Schüssel Olivenöl, Salz, Pfeffer, gehackten Knoblauch, Zitronensaft und frische Kräuter vermengen.
  3. Hühnerfilets in die Marinade geben und mindestens 30 Minuten einlegen.
  4. Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hühnerfilets darin anbraten, bis sie durchgegart und goldbraun sind.
  5. Servieren und genießen!

Notes

Das Rezept ist ideal für Menschen, die abnehmen möchten, Fitnessbegeisterte und Eltern, die gesunde Mahlzeiten für die Familie zubereiten wollen.