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Gesunder Zwiebelkuchen

Ein einfacher und schneller Zwiebelkuchen, der das perfekte Gleichgewicht zwischen Genuss und Nährstoffen bietet. Ideal für eine gesunde Ernährung.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Mehl
  • 250 ml Wasser Lauwarm
  • 1 Würfel Hefe Frisch
  • 1 TL Salz
Füllung
  • 3 große Zwiebeln In Scheiben geschnitten
  • 150 g Speck In Würfeln
  • 200 g Sauerrahm
  • 2 Stück Eier
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Muskatnuss Nach Geschmack

Method
 

Zubereitung
  1. Mehl in eine Schüssel geben, in der Mitte eine Mulde formen und die Hefe hineinbröckeln. Mit Wasser und Salz verrühren und zu einem glatten Teig kneten.
  2. Den Teig an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.
  3. Zwiebeln und Speck in einer Pfanne anbraten, bis sie goldbraun sind.
  4. Sauerrahm und Eier in einer Schüssel vermengen, mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  5. Teig ausrollen und in eine gefettete Backform legen.
  6. Zwiebel-Speck-Mischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
  7. Sauerrahmmischung darüber gießen.
  8. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Notes

Der Zwiebelkuchen kann gesünder gestaltet werden durch die Verwendung von Vollkornmehl oder das Hinzufügen von Quark.