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Einfaches Proteinbrot

Ein knuspriges und sättigendes Proteinbrot, das ideal für Frühstück oder Snacks ist und hilft, gesund zu bleiben.
Prep Time 25 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 12 Scheiben
Course: Beilage, Frühstück, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 165

Ingredients
  

Trocken Zutaten
  • 300 g Vollkornmehl oder Dinkelmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 100 g Proteinpulver (geschmacklich neutral oder vanille)
  • 1 Päckchen Trockenhefe
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Honig oder Agavendicksaft
Flüssige Zutaten
  • 500 ml Wasser (lauwarm)
Optionale Zutaten
  • 50 g Chiasamen oder Leinsamen Für zusätzlichen Crunch

Method
 

Teig vorbereiten
  1. In einer großen Schüssel das Mehl, das Proteinpulver, die Hefe und das Salz mischen.
Flüssige Zutaten hinzufügen
  1. Das lauwarme Wasser und den Honig hinzufügen. Alles mit einem Holzlöffel oder Handmixer verrühren, bis ein leichter Teig entsteht.
Kneten
  1. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche für etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Bei Bedarf mehr Mehl hinzufügen.
Teig gehen lassen
  1. Den Teig an einem warmen Ort für etwa eine Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
Backen
  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Den Teig zu einem Laib formen und in eine gefettete Kastenform oder auf ein Backblech legen. 30-40 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist und beim Klopfen hohl klingt.

Notes

Für mehr Geschmack kann mit Kräutern wie Rosmarin oder Thymian experimentiert werden. Geduldiges Gehenlassen des Teigs lohnt sich!