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Brokkoli-Hähnchenfilets in cremiger Käsesauce

Ein einfaches und schnelles Gericht mit magerem Hähnchen und Brokkoli in einer cremigen Käsesauce, perfekt für stressige Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner, Hauptgericht, Meal Prep
Cuisine: Deutsch, Gesund
Calories: 500

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Hähnchenfilets
  • 400 g Brokkoli Blanchieren
  • 300 g Champignons In Ringe geschnitten
  • 2 Stück Zwiebeln In Ringe geschnitten
  • 250 g Sahne-Schmelzkäse
  • 500 ml Gemüsebrühe
Gewürze und Öl
  • Nach Geschmack Salz
  • Nach Geschmack Pfeffer
  • Öl zum Braten

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne und brate die Hähnchenfilets bei mittelhoher Hitze goldbraun an.
  2. Nimm die Filets heraus und lege sie beiseite.
  3. Gib die in Ringe geschnittenen Zwiebeln und die geschnittenen Champignons in dieselbe Pfanne und brate sie, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
  4. Blanchiere den Brokkoli 2–3 Minuten in kochendem Wasser, dann gieße ihn ab.
  5. Gib den Brokkoli und die Gemüsebrühe zurück in die Pfanne und rühre den Sahne-Schmelzkäse unter, bis eine glatte Sauce entsteht. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Fülle alles in eine Auflaufform, lege die Hähnchenfilets darauf und schiebe die Form in den Ofen.
  7. Überbacke das Ganze bei 180 °C für ca. 20 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  8. Lass das Gericht kurz ruhen und serviere es heiß.

Notes

Dieses Gericht ist ideal für Meal-Prep. Du kannst die Hähnchenfilets und das Gemüse im Voraus zubereiten und im Kühlschrank lagern.