🍝 High Protein Pasta

— 40g Eiweiß pro Portion ohne Geschmacksverlust

🧁 Beschreibung

Diese High Protein Pasta liefert dir satte 40g Eiweiß pro Portion – perfekt für Muskelaufbau, Fitness und eine gesunde Ernährung. Cremig, lecker und ohne Verzicht auf Geschmack!

🛒 Zutaten

• 200 g High Protein Pasta (Linsen-, Kichererbsen- oder Proteinpasta)
• 150 g Hähnchenbrust oder Tofu
• 100 g Skyr oder Frischkäse (light/high protein)
• 1 Knoblauchzehe
• Salz & Pfeffer
• Optional: Spinat, Parmesan, Chili

👨‍🍳 Zubereitung

1. Pasta nach Packungsanleitung kochen.
2. Hähnchen anbraten (oder Tofu goldbraun braten).
3. Knoblauch kurz mit anbraten.
4. Skyr oder Frischkäse einrühren und cremig werden lassen.
5. Nudeln dazugeben und gut vermengen.
6. Mit Salz, Pfeffer und optional Chili abschmecken.

💪 Protein Boost

👉 ca. 40g Eiweiß pro Portion (je nach Zutaten)
👉 ideal für Fitness, Diät & Muskelaufbau

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